Moteriškos bėgimo kelnės: audinio sudėtis ir tankis – kas iš tiesų keičia jų savybes naudojant
Moteriškos bėgimo leggings pirmiausia vertinamos pagal audinio sudėtį ir tankį, o ne pagal spalvą ar kirpimą, nufotografuotą ant balto fono. Didžioji dauguma rimtų modelių yra pagaminti iš poliamido ir elastano arba poliesterio ir elastano mišinio, tačiau šios dvi medžiagų grupės visiškai skirtingai elgiasi fizinio krūvio metu. Poliamidas (nailonas) šiek tiek sugeria drėgmę ir kapiliarinio reiškinio dėka ją paskirsto į audinio paviršių, o tai pagreitina prakaito garavimą. Poliesteris, savo ruožtu, yra iš prigimties hidrofobinis: drėgmė ilgiau lieka ant odos paviršiaus, jei audinys nėra apdorotas drėgmės šalinimo apdaila. 78 % poliamido ir 22 % elastano bėgimo legingai, kurių tankis yra 200–220 g/m², išlaiko savo formą po 100 skalbimų 30 °C temperatūroje be pastebimo juosmens išsiplėtimo. Modelis, pagamintas iš 88 % poliesterio ir 12 % elastano, kurio tankis yra 150–160 g/m², dažnai pradeda išsiplėsti juosmens srityje ir prarasti elastingumą šlaunų srityje po 40–60 skalbimų, priklausomai nuo naudojamo elastano siūlo kokybės.
Svoris yra pagrindinis rodiklis, kurį labai nedaugelis produktų aprašymų aiškiai nurodo. Jei svoris mažesnis nei 180 g/m², elastinis audinys sulenkus kojas (atliekant pritūpimus, keliančius kelius ar žingsnį) gali tapti pusiau permatomas, o tai kelia realią problemą lengvosios atletikos trasoje ar salėje. Audinys, kurio tankis yra nuo 200 iki 240 g/m², išlieka nepermatomas beveik visose bėgimo pozicijose, net jei jo sudėtyje yra didelis elastano kiekis. Bėgimui lauke šaltu oru (žemiau 5 °C) kai kuriuose modeliuose yra šepečiuota vidinė pusė arba šiluminis siūlas, dėl to audinio tankis padidėja iki 280–320 g/m² ir prie odos išlaikomas šilto oro sluoksnis, neužblokuojant kvėpavimo.
Kompresija ir raumenų palaikymas bėgimo leginguose: ką konkrečiai reiškia mmHg
Terminas „kompresinės tamprės“ moteriškų sportinių drabužių srityje vartojamas visur, tačiau kompresija, matuojama mmHg (milimetrais gyvsidabrio stulpelio), etiketėse nurodyta tik tų modelių, kurių slėgis buvo iš tikrųjų išbandytas. Lengvas 10–15 mmHg suspaudimas skatina veninį kraujo grįžimą ir sumažina kojų sunkumo pojūtį per ilgus, 60 minučių ir ilgesnius bėgimus. Vidutinė 15–20 mmHg kompresija, dažnai naudojama atsigavimo tamprėse, sumažina raumenų mikrovibracijas keturgalviuose raumenyse ir blauzdose bėgimo metu, o tai sumažina nuovargį paskutiniuose pusmaratonio kilometruose. Viršijus 20 mmHg, kalbama apie medicininę arba aukštos kokybės sportinę kompresiją, kuriai reikia tikslaus dydžio parinkimo pagal blauzdos ir šlaunies matmenis, nes priešingu atveju suspaudimas gali trukdyti kraujotakai, o ne ją palaikyti.
Didžioji dauguma moteriškų bėgimo legingų masinėje rinkoje užtikrina vienodą palaikymą be tiksliai išmatuotos laipsniškos kompresijos: audinys visai kojai daro lengvą, tolygų spaudimą, pakankamą, kad sumažintų trintį ir stabilizuotų raumenis bėgant iki 10 km. Bėgikėms, ieškančioms fiziologiškai pagrįsto suspaudimo efekto maratono ar ilgo bėgimo takeliu metu, modeliai su sertifikuotu laipsnišku suspaudimu (stipresniu kulkšnės srityje, silpnėjančiu link šlaunies) yra atskira kategorija, atpažįstama tik tuo atveju, jei mmHg vertės yra nurodytos pagal zonas produkto aprašyme.
Siūlės, kišenės ir juosta: detalės, kurios daro skirtumą 45 minučių bėgimo metu
Siūlių tipas tiesiogiai lemia komforto lygį ilgesnį laiką. flatlock siūlės (plokščios dviejų adatų siūlės) priglaudžia siūlą prie audinio nesukurdamos vidinio reljefo: moteriškose bėgimo legingose, dėvimuose be apatinių drabužių, jos pašalina trinties taškus vidinėje šlaunų pusėje jau po 20 minučių nepertraukiamo fizinio krūvio. Klasikinės overlock siūlės sukuria nedidelį iškilimą, kuris, priklausomai nuo siūlės padėties ant odos, po 30–40 minučių sukelia trinties zonas, ypač tarpkojo srityje ir už kelio. Seamless konstrukcijos be siūlių, megztos apskritimo mezgimo būdu iš plonos poliamido siūlų, pašalina visus audinio sujungimus rizikos zonose, tačiau jų ilgaamžiškumas intensyvaus ilgalaikio naudojimo sąlygomis yra mažesnis nei konstrukcijų su flatlock siūlėmis.
Juosmens aukštis lemia, ar legingai išliks savo vietoje bėgimo metu. Mažiausiai 8 cm pločio juosmuo, pagamintas iš šiek tiek storesnės medžiagos arba turintis atskirą didelio tempimo elastano siūlą, išlaiko legingus vietoje, neleidžia jiems pakilti greitėjant ir keičiant tempą. 4–5 cm pločio juosmuo, pagamintas iš tos pačios medžiagos kaip ir likusi legingų dalis, dažnai reikalauja koregavimo kas 10–15 minučių per HIIT treniruotę ar techninį bėgimą takais. Kai kurios sportinės leggings turi integruotas šonines arba nugaros kišenes: 16 x 9 cm dydžio šoninė telefono kišenė su užtrauktuku šlaunies aukštyje tinka beveik visiems šiuolaikiniams išmaniesiems telefonams ir nesukelia pastebimo svorio disbalanso bėgant, su sąlyga, kad kišenė yra prigludusi prie kojos papildoma audinio juostele, o ne tiesiog išsiuvinėta iškiliai.
Nepermatomi didelių dydžių moteriški bėgimo legingai: pritaikyta konstrukcija ir tankis
Didelio dydžio bėgikėms nepermatomumo ir juosmens palaikymo klausimas yra dar svarbesnis. 220 g/m² audinys, sudarytas iš 74 % poliamido ir 26 % elastano, išlaiko tolygų įtempimą per visą platesnį juosmens plotį, nesukurdamas permatomų vietų labiausiai apkraunamose vietose. Prekės ženklai, siūlantys moteriškas bėgimo legingus dideliems dydžiams, paprastai įtraukia 9–10 cm sustiprintą juosmenį su „flatlock“ siūle aplink visą juosmenį, taip išvengiant matomo įspaudimo po trumpu marškinėliu. Gusseted tarpkojo įsiuvas (papildomas trikampis audinio gabalas) pagerina judėjimo laisvę ir sumažina siūlių įtempimą atliekant didelio amplitudės žingsnius.
Rekomenduojamas svoris bėgimui lauke: 200–240 g/m² (nepermatomas iš visų pusių, atsparus silpnam vėjui)
Rekomenduojamas svoris bėgimui žiemą: 280–320 g/m² su šepečiuotu vidiniu paviršiumi arba šiluminiu siūlu
Išmatuota kompresija: 10–15 mmHg (lengva, veninis grįžimas), 15–20 mmHg (vidutinė, raumenų palaikymas ilgose distancijose)
Siūlių tipas: „flatlock“ intensyviam naudojimui > 3 kartai per savaitę, „seamless“ vidutiniam naudojimui ir dideliam odos jautrumui
Skalbimas skalbimo mašinoje 30 °C temperatūroje, naudojant švelnų programą, išsaugo elastano siūlų įtempimą. Džiovintuvas, net ir esant žemai temperatūrai, susilpnina elastaną dėl pasikartojančių terminių ciklų: po 50 džiovinimo ciklų 22 % elastano turinčios tamprės praranda pastebimą dalį savo gebėjimo atgauti pradinę formą po ištempimo. Džiovinimas išskleistu ant lygaus paviršiaus lauke išlieka metodu, kuris labiausiai prailgina bėgimo tamprės funkcinį tarnavimo laiką, ypač modelių su integruota kompresija, kurių veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo elastinių siūlų vientisumo.
